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上次好友分享的花東產栗子南瓜,

以及珍珠洋蔥的水份都收的差不多,

是該上場的時候了。

白玉珠寶盒

一顆顆的珍珠洋蔥像極了大顆珍珠,

再搭配上不同食材,

花枝=白玉、蛤蜊肉=鑽石、紅蘿蔔=紅寶石,

將南瓜做成一道白玉珠寶盒料理

這道料理南瓜是絕對主角,

海鮮、珍珠洋蔥、白醬,

都是襯托南瓜的最佳配角。

豆乳做成的基底醬汁,

補足了南瓜澱粉質的噎喉口感,

讓南瓜在入口時多一些潤滑劑,

而變得更綿密更滑口。

海鮮的鮮味讓整道料理味道變豐富,

珍珠洋蔥的脆口也讓整體口感多了變化,

上菜前會在上面加上乳酪絲做最後焗烤,

統一整道菜香氣。

(照片為尚未放乳酪絲)

那也是整道菜唯一有油脂的地方。

說到焗烤就會聯想到高熱量,

其實稍微調整食材及做法,

就可以享受到低熱量的焗烤料理。

 

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    naffy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()